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Saúde  Mental

 

Você sabe como está sua saúde mental?

Ter saúde mental não significa somente a ausência de doença ou nunca ter tido um episódio ou transtorno, como um surto, por exemplo.....

Ter saúde mental envolve muito mais do que imaginamos; está inserida no contexto maior de saúde que segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) “é definida como o estado de completo bem-estar físico, mental e social”. Mas o que seria isso? E se formos além desta definição?

Até a própria OMS diz que não existe um conceito “oficial” de saúde. Já que existem diferentes culturas no mundo, julgamentos e teorias.

Saúde física e saúde mental não são conceitos distintos, pois eles estão o tempo todo inter-relacionados. Ou seja, ter uma boa saúde mental envolve saúde física, emocional e espiritual.

 

Para entendermos melhor vamos pensar o seguinte: quais atividades e esferas tenho eu enquanto ser humano?  Atividade laboral, alimentar, desportiva, social, de lazer e muitas outras... Estas atividades podem ser realizadas individualmente ou em grupo e nós vamos nos apresentar de diferentes formas. Certo? Porém, tem uma coisa importante aí... E os problemas, conflitos, dificuldades e sofrimento os quais estamos todos susceptíveis?

Bem a saúde mental envolve tudo isso, pois é a expressão cognitiva, comportamental, emocional, sentimental, pessoal, transgeracional e social ao qual estamos inseridos, ou seja, é a expressão do conjunto de todo a nosso ser no mundo. É a expressão das nossas crenças frente a uma situação, é a maneira como lidamos com nossos conflitos internos e externos, suas consequências, como nos adaptamos ou não, nossas necessidades, nossa capacidade de superação, de reflexão, de transformação e resiliência psicológica. Ufa! Sim, é algo complexo, como todo ser humano.

Ter saúde mental é a busca sempre do equilíbrio diante da dinâmica de ações e o mundo externo, visando o bem-estar biopsicossocial. Todavia, o mais importante é termos ciência de que podemos prevenir e promover saúde mental, na medida em que investimos em desenvolvimento, autoconhecimento e qualidade de vida.

Que tal iniciar hoje seu processo?

      Autora: Talita Guimarães Barros

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